인바디1 내가 20kg 다이어트 한 방법 88kg -> 68kg 다이어트 결국 절제와 꾸준함 오늘은 제가 180일 정도 다이어트 한 방법에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 지금은 몸무게는 신경쓰지 않고 유지한단 생각으로 3km 정도만 달리고 있습니다. 다이어트 결심 계기 사실 80kg 처음 진입 했을 때도 별 생각이 없었습니다. 그렇게 찐것 같진 않은데 80kg 이런 생각이였습니다. 그런데 . . . 어느날 체중계에 올라가보니 88kg...이건 100kg와 너무 가까워 보였고 심리적 압박감이...이 때 다이어트를 결심했습니다. 다이어트 방법 저는 식단까지 하면서 다이어트를 하고 싶진 않았습니다. (먹고 싶은건 먹어야) 그래서 제가 세운 원칙 2가지 1. 저녁밥 먹고 야식 절대 금지 (치킨, 피자, 곱창, 햄버거, 빵 등등) 2. 매일 저녁에 걷기 다이어트 과정 점심으로.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 728x90
